33 / 64
34
POKONUJ TRASĘ
MAŁYMI ODCINKAMI
OMIŃ KORKI
I USUŃ ZAWALIDROGI
Czas podzielić Twoją trasę na mniejsze kawał-
ki, bo ambitny i duży cel może Cię przerosnąć
i zniechęcić. Zastanów się, ile jesteś w stanie
przejechać każdego dnia i wypisz wszystkie
przystanki na drodze. Podczas podróży skup
się na bezpiecznym i szybkim pokonaniu da-
nego odcinka. Nie zastanawiaj się, jaka długa
droga przed Tobą!
W trakcie podróży mogą Cię czekać przykre
niespodzianki: korki, mgła, zaspy śnieżne,
przewrócone drzewo… Przeszkodami mogą
być także Twoje złe samopoczucie, niedys-
pozycja pasażerów, awaria auta. Przygotuj się
więc na potencjalne ryzyka. Przyjrzyj się spra-
wom, które są od Ciebie zależne, jak również
tym, których nie możesz kontrolować.
JAK ŁATWIEJ REALIZOWAĆ ZADANIA?
Ustal kolejność poszczególnych kroków
Jeśli Twój cel jest bardzo duży, podziel go
na mniejsze kawałki. Przypisz każdemu z nich
konkretne zadania. Kiedy nie wiesz, co i do
kiedy wykonać, możesz łatwo się zniechęcić.
Pamiętaj o nagrodach
Przed realizacją zadania, ustal dla siebie
odpowiednią nagrodę. Zastanów się,
co dostaniesz, gdy zrealizujesz swój
główny cel!
Sięgaj do źródeł wewnętrznej
motywacji
W momencie zwątpienia, zadaj sobie
ważne pytania: Po co to robię? Co
mi to da? Dzięki temu sięgniesz do
źródeł wewnętrznej motywacji, czyli
tego, co Cię tak naprawdę napędza.
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ
NA NAJGORSZY OBRÓT SYTUACJI?
Zastosuj technikę premortem*
•
Wyobraź sobie, że wszystko co masz
w planach, poszło źle!
•
Wypisz, co konkretnie musiało się wydarzyć,
by doszło do takiej katastrofy?
•
Jakie kroki podejmiesz, by zapobiec
niepowodzeniu?
Zadaj sobie pytania pomocnicze
•
Jakie mam słabe strony, które mogą mi
przeszkadzać? Co z nimi zrobię?
•
Jak mogę wykorzystać moje mocne strony,
by zapobiec niepomyślnemu obrotowi spraw?
•
Jakie widzę zagrożenia w otoczeniu
(np. na rynku, w relacjach z innymi)?
•
Jak mogę zminimalizować zagrożenia?
Które z nich leżą w sferze mojego wpływu,
a które nie?
*Analiza przedśmiertna, w odróżnieniu do analizy pośmiertnej,
czyli „postmortem”.
Rusz z miejsca
i dotrzyj tam,
dokąd chcesz. Pamiętaj,
że proces podróżowania
jest tak samo ważny,
jak miejsce docelowe!
33
rusz
z miejsca