Inter-Team News

38 / 64

BEZ WIZJI
NIE POJEDZIESZ!
CIĄGLE BRAKUJE CI SPEŁNIENIA W RÓŻNYCH DZIEDZINACH ŻYCIA, CHOĆ ODHACZASZ
KOLEJNE CELE? BYĆ MOŻE NIE SĄ ONE SPÓJNE Z TWOIM SYSTEMEM WARTOŚCI.
• NADAWANIE PRIORYTETÓW: Precyzyjne określenie
systemu wartości pozwala zrozumieć, co tak naprawdę
jest dla nas ważne i na czym w danym momencie życia
powinniśmy skupić swoją energię, a jakim projektom
oraz relacjom powiedzieć stanowcze NIE. To pomaga
w wyznaczaniu celów, które są zgodne z tym, czego w głębi
serca pragniemy.
• ŁATWIEJSZE PODEJMOWANIE DECYZJI:
Zidentyfikowanie naszego podstawowego zestawu
wartości jest niezwykle skutecznym narzędziem w procesie
podejmowania trudnych decyzji życiowych. Potraktujmy
je jak listę kryteriów, które powinny być spełnione, gdy
chcemy zmienić pracę lub upewnić się, czy warto rozwijać
dane relacje koleżeńskie lub miłosne.
• LEPSZE SAMOPOCZUCIE: Skupienie się na
kontemplowaniu wartości jest według wielu badań
jednym z najskuteczniejszych sposobów poprawienia
samopoczucia, zminimalizowania stresu i wprowadzania
pozytywnych zmian w naszym zachowaniu. Dzieje się tak
dlatego, że refleksja nad wartościami pozwala zobaczyć nas
samych w szerszym kontekście, docenić nasze wewnętrzne
i zewnętrzne zasoby (np. relacje z przyjaciółmi, pasje,
wsparcie rodziny). Przypominanie sobie o wartościach
uruchamia także ośrodki nagrody w mózgu i zwiększa
także aktywność środkowej kory przedczołowej, co
wpływa na lepsze radzenie sobie z bólem lub negatywnymi
informacjami.
IDENTYFIKACJA DR KLAUDIA KAŁĄŻNA
strateg, przedsiębiorca, doktor nauk
humanistycznych, trener, doradca
biznesowy, coach.
Na co dzień wspiera ludzi, którzy
pragną zmiany w zakresie kariery
lub własnego biznesu. Łączy
wykształcenie i doświadczenie
biznesowe z zamiłowaniem do
odkrywania ludzkiego potencjału.
Właścicielka firmy doradczo-
-szkoleniowej GroWings z Dublina.
Na coś, co wielu z nas szumnie określa
„wizją życia” składa się wszystko, co dla
nas najważniejsze, czyli najgłębsze wartości
życiowe i zawodowe. Wizja to odpowiedź
na pytanie: Jakim człowiekiem chcę być
i z czego chcę być dumny?
fot. Fotolia.com / Adobe Stock
38
RUSZ Z MIEJSCA