Inter-Team News

37 / 64

DR KLAUDIA KAŁĄŻNA
strateg, przedsiębiorca, doktor nauk
humanistycznych, trener, doradca
biznesowy, coach.
Na co dzień wspiera ludzi,
którzy pragną zmiany w zakresie
kariery lub własnego biznesu.
Łączy wykształcenie i doświadczenie
biznesowe z zamiłowaniem do
odkrywania ludzkiego potencjału.
Właścicielka firmy doradczo-
szkoleniowej GroWings z Dublina.
UPEWNIJ SIĘ
Jeśli już zaczynasz zauważać
potencjalnych „kandydatów”
na sabotażystów działań, upewnij
się, że to właśnie te przekonania
przeszkadzają ruszyć dalej.
Pomogą w tym pytania, które są stosowane
w Racjonalnej Terapii Zachowań. Jeśli
analizując swoje przekonanie odpowiesz
„nie” na co najmniej trzy z poniższych pytań,
oznacza to, że jest ono nieprawdziwe.
Może stanowić blokadę do działania
i warto je zmienić.
CZY TO PRZEKONANIE:
1. Jest oparte na faktach?
2. Chroni moje życie, zdrowie
lub poczucie własnej wartości?
3. Pomaga realizować moje cele?
4. Przyczynia się do unikania konfliktów
lub ich rozwiązywania?
5. Sprawia, że czuję się tak,
jak chciałabym się czuć?
ZBURZ
Najtrudniejszą sprawą, jest zauważenie
naszych blokad – niewidzialnych na pierwszy
rzut oka. Jeśli masz to już za sobą, pora
się z nimi rozprawić. Najpierw zamień je
na wspierające Cię przekonania, a potem
konsekwentnie z nich korzystaj.
Wypisz wszystkie blokujące przekonania po jednej stronie
kartki (np. Jestem beznadziejna w sprzedaży i nigdy nie
sprzedam moich produktów.), a potem zamień je na takie,
które będą Cię wspierać (np. Produkuję wartościowe rzeczy,
które mogą pomóc wielu osobom, dlatego z dumą chcę je
prezentować klientom.) i zapisz je po drugiej stronie kartki
Wyobraź sobie człowieka, który żyje takimi przekonaniami.
Jaki on jest? Jak się czuje? Jak działa?
Wyobraź sobie, że to Ty żyjesz według tego nowego,
zdrowego przekonania. Jak będziesz się wtedy czuć?
Wymień wszelkie korzyści materialne, emocjonalne
i duchowe, które zyskasz dzięki tej zmianie. Zapisz je.
Jak zmiana Twojego działania wpłynie na życie Twoich
najbliższych? Na co i na kogo jeszcze wpłynie?
37
RUSZ Z MIEJSCA